We zijn al 237 436 kilo kwijt!

Meld je nu gratis aan en ontvang ook een eigen gratis website waar je precies kunt bijhouden wat je weegt, wat je hebt gegeten en hoeveel je nog moet afvallen om je streefgewicht te bereiken. Meld je aan...
47 deelnemers en 83 bezoekers online 0 in chat
Inloggen | Aanmelden
Nieuws Profiel Forum Voeding Deelnemers Clubs Informatie

Deelnemers

jookoo
jookoo
52 jaar
92.00 kg
5.00 kg
inge22
inge22
19 jaar
135.00 kg
5.00 kg
Ayme
Ayme
23 jaar
62.50 kg
1.50 kg
Cher85
Cher85
25 jaar
61.60 kg
4.40 kg
dipinipi
dipinipi
60 jaar
77.80 kg
12.40 kg
cisse69
cisse69
40 jaar
118.20 kg
4.20 kg
niterurs
niterurs
32 jaar
90.60 kg
0.60 kg
zeli
zeli
43 jaar
66.70 kg
30.50 kg
coldturkey
coldturkey
40 jaar
93.00 kg
7.00 kg
Jennifer84
Jennifer84
26 jaar
86.70 kg
40.30 kg

Succesverhalen

“Zonder de site was het me nooit gelukt zo veel af te vallen en zal het me niet lukken om verder af te vallen”

“Ik merk dat wekelijks je gewicht invullen, de schop onder je kont en de lieve woorden van je buddy’s erg motiverend werken”

“De wekelijkse controle, de grafiekjes en het invullen van mijn dagboek heeft mij echt geholpen bij het afvallen”

“Soms krijg ik van een buddy een schop onder mijn kont, dat werkt!”

“Als ik mijn streefgewicht heb bereikt, dan geef ik een groot feest voor mijn buddies”

“Echt heel streng ben ik niet voor mijzelf”

“Of je het nu over lijnen hebt of niet, je kunt hier je ei kwijt”

“De mensen op de website weten hoe je het beste uit een ander kunt halen”

Links

11 maart 2010

Afvallen met je iPhone?

Afvallen met je iPhone?

Rubriek: Nieuws, Van de redactie.

Steeds meer mensen in Nederland hebben er een, een iPhone, een mobiele telefoon waarmee je ook makkelijk op internet kan en die hele leuke applicaties heeft. Nu heeft Youw8 ook een leuke applicatie. Zij hebben nu een gratis applicatie waarmee je overal op je iPhone je vorderingen kunt bijhouden. Je moet hiervoor dan wel een dergelijke weegschaal hebben.

De Youw8 body monitor is een weegschaal waarmee je gewicht automatisch naar jouw persoonlijke pagina... Lees verder »
AuteurFreya Zuidervaart Reacties5 reacties   DoorsturenDoorsturen  

10 maart 2010

Gratis proefabonnement bij LadyTalk

Gratis proefabonnement bij LadyTalk

Rubriek: Beauty, Nieuws, Tips & adviezen, Van de redactie.

LadyTalk biedt de deelnemers van Valtaf.nl een gratis proeflidmaatschap van 30 dagen aan! Als proefabonnee ontvang je de LadyTalk nieuwsbrief en een inlogcode. Daarmee kan je gebruikmaken van de aanbiedingen en voordelen van LadyTalk. Je kan ook gelijk een Membercard nemen,... Lees verder »
AuteurAnnemarie de Graaf Reacties0 reacties   DoorsturenDoorsturen  

11 maart 2010

Heb je een date? Hier 3-gangen diner à 500 kcal

Heb je een date? Hier 3-gangen diner à 500 kcal

Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.

Je hebt het voor elkaar: een date met die leuke jongen, meisje, man of vrouw! Tijdens de vorige date heb je een beetje zitten opscheppen over dat je zo lekker kan koken dus jullie hebben bij jou thuis afgesproken zodat je dat kan bewijzen. Alleen één probleempje. Je bent aan de lijn! Hoe kun je een heerlijk slank 3-gangen diner op tafel zetten zonder dat je date door heeft dat hij/zij maar 500 kcal binnenkrijgt? Hier wat tips met drie slanke receptjes. Lees verder »
AuteurAnnemarie de Graaf Reacties2 reacties   DoorsturenDoorsturen  

1 maart 2010

Win deze maand een heerlijk afslankweekend!

Win deze maand een heerlijk afslankweekend!

Rubriek: Over de site, Van de redactie.

Deze maand mogen we van Puur en kuur een heerlijk afslankweekend voor 2 personen twv € 760,- weggeven!

Onder begeleiding van Nannet van Ham (gewichtconsulente en bewegingscoach) zal je een lichter lijf, lichter hoofd en lichter leven weekend beleven!

Wat houden deze weekends in?
‘In mijn gewichtspraktijk laten mijn klanten heel... Lees verder »
AuteurFreya Zuidervaart Reacties32 reacties   DoorsturenDoorsturen  

10 maart 2010

Obesitas lijkt een verslaving

Obesitas lijkt een verslaving

Rubriek: Nieuws.

Tegenwoordig lijkt het wel alsof mensen die te dik zijn gelijk te horen krijgen dat ze minder moeten gaan eten en eens beter op hun gezondheid moeten letten. Maar het lijkt er steeds meer op dat niet iedereen met obesitas zelf verantwoordelijk is voor zijn of haar overgewicht.

Weerstand
Mensen met obesitas zijn, vaak meer dan slanke mensen, gericht op vet- en calorierijk voedsel. Zeker als zij trek hebben kunnen ze snacks minder goed weerstaan. Nu wordt dit vaak... Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties17 reacties   DoorsturenDoorsturen  

10 maart 2010

Fruit: aanslag voor je tanden

Fruit: aanslag voor je tanden

Rubriek: Nieuws, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.

Fruit heeft tal van gezondheidsvoordelen, het bevat veel van vitamines, vezels en antioxidanten, die bescherming bieden tegen ziekten. Daarom wordt er ook aangeraden om ongeveer 2 à 3 stuks fruit per dag te eten. Het nadeel is dat fruit een aanslag doet op je tanden.

Tanden
Fruit is een product met veel fruitsuikers. Deze fruitsuikers staan erom bekend dat ze je gebit aan kunnen tasten en zo gaatjes kunnen veroorzaken. Door bijvoorbeeld op een appel te kauwen... Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties7 reacties   DoorsturenDoorsturen  

10 maart 2010

Vegatip: kijk uit voor foute E-nummers

Vegatip: kijk uit voor foute E-nummers

Rubriek: Nieuws, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.

Je bent vegetariër. Je bent geoefend in de juiste bouillon uit het schap pakken, die saus op groentebasis en je bent expert op het gebied van vleesvervangers. Voedselproducenten maken het je alleen moeilijker. Je kijkt op de verpakking en ziet geen bestanddelen uit vlees. Dat hoeft niet altijd te betekenen dat er geen vleesbestanddelen in een product aanwezig zijn. Niet alle E-nummers zijn namelijk geschikt voor vegetariërs. Lees verder »
AuteurAnnemarie de Graaf Reacties25 reacties   DoorsturenDoorsturen  

10 maart 2010

Dieet uitgelicht: The F-Factor Diet

Dieet uitgelicht: The F-Factor Diet

Rubriek: Nieuws, Van de redactie, Voeding.

Voor veel lijners sinds kort vijand nummer 1: koolhydraten: Dé oorzaak van overgewicht volgens velen. Daar moet je zo weinig mogelijk van binnenkrijgen. Maar voor alle koolhydraatverslaafden is er weer hoop: Een nieuw dieet is in opkomst, waarbij een beetje koolhydraten is toegestaan: Het Vezeldieet (The F Factor Diet).

Het vezeldieet bestaat sinds 1980. Maar de auteur van het boek The F Factor Diet, Tanya Zuckerbrot, herschreef het dieet. Ze verscheen in allerlei... Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties4 reacties   DoorsturenDoorsturen  

9 maart 2010

IJskoude kiloknaller

IJskoude kiloknaller

Rubriek: Columns.

Het gaat fantastisch met me! Ik kan het zelf haast niet geloven. Ik ben nog niet één keer misselijk geweest, alles valt goed, de steken in mijn zij zijn verdwenen, ik kan weer op mijn zij slapen, de wonden genezen goed en ik maak zelfs al kleine uitstapjes (max 1 uur). Mijn zegeningen tel ik hoor, maar dan ben ik wel even bezig!
Natuurlijk gaat het gewicht nu ook goed omlaag. Was ik precies een week geleden nog 4 ons aangekomen, nu ben ik 4,3 kg afgevallen, een verschil... Lees verder »
AuteurJoke Reacties15 reacties   DoorsturenDoorsturen  

9 maart 2010

Special Care recept: Kabeljauwfilet met verse spinazie en tagliatelle

Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Special Care recept: Kabeljauwfilet met verse spinazie en tagliatelle

Rubriek: Special Care, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.

De meeste mensen zijn gek op pasta. Je kan bijna niet de mist in gaan met een heerlijk pastagerecht. Dat je met dit gerecht succes boekt bij je vrienden, familie én partner is gegarandeerd! Het mooie is dat je in plaats van tagliatelle ook natuurlijk andere pastasoorten kan gebruiken zoals vlindertjes of penne. Wil je echt origineel zijn? In veel speciaalzaken zijn gekke pastavormpjes te krijgen. Verras je geliefde eens met pastahartjes of de kids met smurfenpasta. Lees verder »
AuteurAnnemarie de Graaf Reacties1 reactie   DoorsturenDoorsturen  

9 maart 2010

Vitamine (w)eetje

Vitamine (w)eetje

Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.

Vitamine E heeft over het algemeen alleen maar gunstige uitwerkingen op je lichaam. Vitamine E is namelijk een antioxidant die ervoor zorgt dat schade aan de huid door de zon, milieuverontreiniging en een slechte leefstijl voorkomen wordt. Vitamine E houdt de huid gezond en stralend. Ook speelt vitamine E een rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en het in stand houden van spier- en andere weefsels. Het speelt bovendien een belangrijke rol bij de weerstand. Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties10 reacties   DoorsturenDoorsturen  

9 maart 2010

Drink eens een glaasje wijn voor een slanke lijn

Drink eens een glaasje wijn voor een slanke lijn

Rubriek: Nieuws.

Uit recent onderzoek blijkt dat vrouwen die een of twee glazen wijn per dag drinken, minder wegen dan degenen die enkel water of frisdrank nemen. Vooral rode wijn zou goed voor de lijn zijn.

Af en toe een glaasje
Een lange termijnstudie bij bijna 20.000 vrouwen ouder dan 39 jaar suggereert dat het lichaam de calorieën in alcohol anders verwerkt dan die in voeding. De onderzoekers stelden hen vragen over hun drinkgewoonten en ze hielden het gewicht van de dames... Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties14 reacties   DoorsturenDoorsturen  

9 maart 2010

Als het afvallen maar niet wil lukken

Als het afvallen maar niet wil lukken

Rubriek: Columns, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.

Je hebt al alles geprobeerd en niets lukt om substantieel gewicht te verliezen. Wat is dan wijsheid? Je zou kunnen zeggen: ‘laat maar zitten. Ik word alleen maar ongelukkig van het proberen gewicht te verliezen, dat is ook niet gezond, dus dan maar gewoon genieten van het leven met overgewicht’. Dat kan inderdaad in sommige gevallen de beste oplossing zijn, maar waarschijnlijk meestal niet. De kans is groot dat je het probleem gaat ontkennen. Lees verder »
AuteurCharlotte Wortmann Reacties12 reacties   DoorsturenDoorsturen  

8 maart 2010

Groenten mogen best uit de diepvries komen

Groenten mogen best uit de diepvries komen

Rubriek: Nieuws, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.

Weiger je diepvriesgroente te kopen omdat je denkt dat in verse groenten meer voedingsstoffen zitten? Dat hoeft niet altijd zo te zijn. Als groenten direct na de oogst ingevroren worden blijven vitamines en mineralen goed behouden. Groenten kunnen 45 procent van hun voedingswaarde verliezen als er te veel tijd zit tussen het oogsten en het eten van de groenten. Dat blijkt uit Brits onderzoek. Lees verder »
AuteurAnnemarie de Graaf Reacties6 reacties   DoorsturenDoorsturen  

8 maart 2010

Overgewicht? nu ligt het weer aan je genen!

Overgewicht? nu ligt het weer aan je genen!

Rubriek: Nieuws.

Heb jij ook altijd het probleem dat diëten niet werken? Of dat je zelfs met een paar kilo’s last hebt van het jojo-effect? Dan is nu de oplossing gevonden om hier voor altijd vanaf te komen.

Aan de hand van je DNA profiel en bepaalde genen kan je zien of je beter een koolhydraatarm of een vetarm dieet kunt volgen. Dat ontdekte Mindy Dopler Nelson, een voedingsbioloog, van de Stanford University. Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties7 reacties   DoorsturenDoorsturen  

8 maart 2010

Cardio of kracht? Doe vooral wat je leuk vindt

Cardio of kracht? Doe vooral wat je leuk vindt

Rubriek: Nieuws, Sport, Tips & adviezen, Voeding.

Trainen in een sportschool wordt steeds populairder. Van 2000 tot 2005 zijn al 600.000 leden op sportscholen in Nederland bijgekomen. Het totaal aantal sportschoolleden was toen al 2 miljoen mensen. Daarmee is fitness nog steeds de meest beoefende sport. Dat blijkt uit onderzoek van TNO. Daaruit blijkt ook dat maar 11 procent wil afvallen, terwijl 34 procent voor een slanker lichaam gaat. Lees verder »
AuteurAnnemarie de Graaf Reacties14 reacties   DoorsturenDoorsturen  

7 maart 2010

Paasweetje..

Paasweetje..

Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie.

Wist je dat....

-Je in plaats van 5 paaseitjes wel 7 (middelgrote) mandarijnen kunt eten!
-1 (middelgrote) paashaas gelijk staat aan 3 gevulde koeken of zelfs 8 evergreens?
-Een briochebroodje evenveel calorieën bevat als 3 boterhammen of 5 knäckebröd crackers?

Dus denk nog eens 3 keer na voordat je je op de paaslekkernijen stort! Want je kunt er wel 10 andere lekkere en gezonde dingen voor in de plaats eten. Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties21 reacties   DoorsturenDoorsturen  

6 maart 2010

Zzzlaap tip..

Zzzlaap tip..

Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie.

Iedereen vindt het fijn om goed te kunnen slapen. Toch is het zo dat veel mensen vaak heel onrustig slapen of zelfs nachten wakker liggen. Maar goed slapen is zeker belangrijk, daarom ook wat kleine tips voor een goede nachtrust. Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties19 reacties   DoorsturenDoorsturen  

5 maart 2010

Eerste aflevering van het Valtaf Weeknieuws!

Eerste aflevering van het Valtaf Weeknieuws!

Rubriek: Nieuws, Over de site, Van de redactie, Voeding.

De eerste aflevering van het Valtaf Weeknieuws is een feit. Vanaf nu maakt de Valtaf redactie elke week een filmpje waarin belangrijk Valtaf nieuws te zien is. Dus op vrijdag is het Valtaf Weeknieuws vaste prik! In deze aflevering stelt Emiel zich voor en vertelt Freya over de 3e herdruk van het boek Jij.valtaf.nl.

Lees verder »
AuteurAnnemarie de Graaf Reacties19 reacties   DoorsturenDoorsturen  

5 maart 2010

Weer wat 'nieuws'..

Weer wat 'nieuws'..

Rubriek: Nieuws.

Soms vraag ik me wel eens af of onderzoekers van tegenwoordig het leuk vinden om telkens maar tegenstrijdige dingen in het nieuws te laten komen. Ik heb jullie vorige week verteld dat er een onderzoek is geweest naar koolhydraatarme diëten. Uit dat onderzoek kwam naar voren dat koolhydraatarme diëten je cholesterol verhogen. Nieuw onderzoek laat zien dat je lekker snel afslankt met zo’n dieet. Je hebt echter op lange termijn meer baat bij een... Lees verder »
AuteurRachelle Zwart Reacties21 reacties   DoorsturenDoorsturen  
Volgende pagina »
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10

Ook online afslanken?

Meld je gratis aan en:

  • Houd bij wat je weegt
  • Houd bij wat je eet
  • Hoeveel je nog moet afvallen

Bereken je BMI

Webwinkel

Jij.valtaf.nl!
Jij.valtaf.nl! In 84 dagen gezond en slank met het boek Jij.valtaf.nl! Bestel het boek vandaag nog!...

Onze experts

Je staat er niet alleen voor Onze Experts Maak kennis met onze experts

Nieuwsbrief

Wil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.

Veel gelezen

Rubrieken

In het nieuws

Afvallen met je iPhone?
Afvallen met je iPhone?

Joke

IJskoude kiloknaller
IJskoude kiloknaller

In het nieuws

Heb je een date? Hier 3-gangen diner à 500 kcal
Heb je een date? Hier 3-gangen diner à 500 kcal

In het nieuws

Gratis proefabonnement bij LadyTalk
Gratis proefabonnement bij LadyTalk

In het nieuws

Obesitas lijkt een verslaving
Obesitas lijkt een verslaving

Sandra

1.20 kg afgevallen
1.20 kg afgevallen
Print pagina | RSS feed
Copyright © 2004 - 2010 Sofit Wellness BV | Contactgegevens | Gebruiksvoorwaarden | Powered by Copernica